De plantão, as bailarinas têm um controle muito rígido sobre seu peso. E isso apesar do fato de o trabalho das bailarinas ser muito difícil fisicamente. Que tipo de dieta as rainhas apontam para manter um bom equilíbrio físico e não prejudicar sua saúde?
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O principal princípio da nutrição das bailarinas é a restrição estrita. Eles são obrigados a controlar cada peça consumida, porque cada quilograma extra interfere no trabalho.
A nutrição das bailarinas deve ser equilibrada para não estragar a figura. Útil para bailarinas de mingau: aveia e trigo sarraceno, os nutricionistas recomendam beber chá verde. Salgar alimentos não é recomendado, pois pode danificar a figura.
Ocasionalmente, é permitido comer suas comidas favoritas, mas pouco a pouco.
A principal regra das bailarinas é "comer menos".
A maioria das meninas prefere a culinária japonesa, onde os requisitos para uma dieta equilibrada são atendidos em maior medida.
Os componentes mais comuns da culinária japonesa são arroz, peixe, frutos do mar, legumes frescos. Estes produtos não se refletem no peso. E peixes e frutos do mar também contêm nutrientes únicos que ajudam a preencher a deficiência de proteínas no corpo e não contêm gorduras e carboidratos, que as bailarinas devem limitar.