Todo mundo sabe que o café da manhã é a refeição mais importante. No entanto, existem vários alimentos que não valem a pena comer pela manhã. O que você não precisa comer de manhã?
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Manual de instruções
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Os benefícios dos cereais são inegáveis, mas há uma ressalva - o mingau deve ser natural. Nenhum alimento de conveniência é adequado para o café da manhã. Eles não trarão benefícios e, se ainda contiverem corantes, poderão causar problemas de saúde.
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A maioria das pessoas gosta de começar a manhã com café e alguns doces. Isso não irá beneficiar o corpo, nem que seja porque a confeitaria não contém nutrientes.
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O café da manhã infantil ganhou sua popularidade. Eles são representados por quase o melhor tratamento no início do dia. No entanto, esses alimentos “ideais” contêm muitas cores e conservantes.
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Sanduíches com linguiça também são uma opção popular para o café da manhã. No entanto, você não obterá valor nutricional, a menos que acumule gordura corporal.
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O queijo cottage é um produto extremamente útil, mas os queijos de requeijão geralmente contêm sabores, conservantes e muito açúcar.
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Você não deve gastar dinheiro com produtos nocivos e ter preguiça de preparar um café da manhã delicioso e saudável. Mingau, queijo cottage, ovos mexidos - tudo isso é a melhor comida para a primeira refeição. O principal é que você pegue produtos naturais e cozinhe você mesmo.