Como se costuma dizer, somos o que comemos. De fato é. Não apenas nossa saúde, mas também a beleza, depende dos alimentos que ingerimos.
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Manual de instruções
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Acontece que a saúde da pele depende diretamente da água. Portanto, quanto mais bebemos, mais forte a elasticidade e suavidade da pele aumenta. Estou falando de água limpa e não de todos os tipos de bebidas. Pelo contrário, eles removem líquidos e até mais do que eles mesmos. A propósito, dietas nas quais a água e o sal são limitados prejudicam bastante a saúde da pele. Portanto, tenha cuidado com eles e, de fato, você deve estar extremamente atento a todas as dietas.
2
A pele seca envelhece mais rapidamente. Isso significa que, para manter a pele jovem, você deve comer gorduras. Os mais úteis são os óleos vegetais e de peixe. Os primeiros são encontrados em sementes, nozes e azeitonas. Lembre-se também de que os radicais livres são completamente inúteis para o nosso corpo. Portanto, inclua alimentos que contenham vitamina C em sua dieta.
3
O metabolismo dos carboidratos afeta a descamação da pele. Para melhorá-lo, você precisa comer alimentos que contenham ácido nicotínico em sua composição. Tem efeitos benéficos nos vasos sanguíneos e promove a rápida cicatrização de feridas e úlceras. Coma carne, peixe e cereais.
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Carne e cordeiro contêm um conjunto especial de micro-elementos que fortalecem os cabelos muito bem. Portanto, coma carne para que seu cabelo não afine. Boa sorte