Para muitos, o repolho de Pequim se tornou um vegetal favorito. E isso não é surpreendente. Os médicos estão constantemente repetindo a utilidade do repolho (e não importa o quê). Cansado das mesmas saladas? Trazemos a sua atenção uma variedade!
Escolha sua receita
Você vai precisar
- - Repolho de Pequim (pequeno)
- - 2 pedaços de frango
- - 2 ovos
- - limão
- - Aipo
- - 50 ml de molho de soja
- - noz
- - azeite
- - aveia
- - Gergelim
Manual de instruções
1
Prepare o filé. Corte em cubos e coloque em uma tigela funda. Suco 1/3 limão despeje a carne, despeje a carne com molho de soja, misture bem e deixe por 1, 5 horas.
2
Depois disso, coloque a panela para aquecer, despeje o azeite nela. Coloque a carne em conserva em uma panela. Despeje completamente com marinada. Depois que a carne estiver cozida, coloque-a em um prato.
3
Corte e cozinhe o aipo em azeite. Defina uma panela seca para aquecer, assim que aquecer, despeje nozes, cereais e gergelim nela. Não se surpreenda com este método, assim que experimentar a salada, você entenderá para que serve.
4
Pique o repolho finamente. Agora ferva os ovos cozidos, 1/3 de limão picado. Agora você precisa misturar repolho, aipo, carne, limão. Todos misturam bem, sal, despeje o óleo (azeitona). Quando colocar em um prato, coloque um ovo cortado e uma mistura de nozes, gergelim e cereais por cima. A salada está pronta! É muito leve e adequado para todos que monitoram sua saúde.