Os dias de jejum podem ser comparados com uma dieta única, mas a curto prazo. A essência do uso desse método é comer um produto específico por um a dois dias. Pode ser maçãs verdes, kefir, trigo sarraceno, melancia e outros alimentos. As mini-dietas permitem limpar o corpo, livrar-se do peso no estômago e, é claro, perder peso em alguns quilos.
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Os benefícios dos dias de jejum são óbvios em termos da eficácia de tais mono-dietas de curto prazo. Limitando a dieta durante o dia, você pode não apenas perder peso, mas também melhorar seu bem-estar, remover toxinas do corpo. No entanto, os dias de jejum não são adequados para todos. Com várias doenças, elas podem prejudicar a saúde.
Quão úteis são os dias de jejum?
Os dias de jejum, como regra, trazem resultados visíveis apenas com a manutenção regular. Para perceber o efeito, você precisa instalar uma dieta única uma vez por semana ou duas. No entanto, para reduzir o peso antes do dia do jejum, também são necessárias restrições alimentares. Para fazer isso, um dia antes da mini-dieta e após a "alta" é necessário comer alimentos leves e de baixa caloria, para não forçar o estômago.
Os dias de jejum não são fáceis para todos, mas todos podem fazer uma mini-dieta o mais útil possível para o corpo. E delicioso! Para fazer isso, selecione seu produto favorito. Pode ser melancia e outras frutas não nutritivas, queijo cottage, aveia. Não há necessidade de passar fome, você pode beber chá verde ou água pura.
Com a ajuda de dias de jejum, você pode normalizar os processos metabólicos no corpo, estimular o metabolismo. A descarga de alimentos também é mais fácil de tolerar psicologicamente, porque as restrições são de curta duração. Dietas pequenas permitem mudar com segurança para uma dieta saudável e geralmente chegam a uma ingestão moderada de alimentos.