Sushi e pãezinhos são alimentos de baixa caloria e saudáveis que muitos gostam. Os japoneses inventivos observam rigorosamente os três princípios básicos de sua culinária: produtos naturais de alta qualidade, harmonia de sabor e beleza da aparência do prato.
Escolha sua receita
Os produtos utilizados para fazer sushi e pãezinhos devem ser de excelente qualidade e sujeitos a tratamento térmico mínimo. Ao mesmo tempo, é estritamente observada a harmonia de cores, sabores e porções em um prato. Aprenda a cozinhar sushi e enrole você mesmo, para ter certeza da qualidade do prato.
A base do sushi é o arroz glutinoso, bem como as folhas de algas nori, sementes de gergelim, cogumelos shiitake, pasta de rábano e tempero, peixe e frutos do mar. Sushi e pãezinhos têm muita fibra, carboidratos, vitaminas, ácidos graxos poliinsaturados. Até os gourmets vão gostar do prato, porque os frutos do mar são uma fonte de proteína e um forte afrodisíaco. E o arroz ajuda a remover as toxinas do corpo e melhora a digestão.
Tente perder peso com uma dieta de sushi. Em uma refeição, experimente 4-5 tipos de sushi, escolha sabores diferentes para não repetir. Coma com pauzinhos, pois o estômago enche mais devagar e você se sentirá cheio mais cedo. Sushi e pãezinhos são digeridos por um longo tempo, o que significa que, entre as refeições principais, você não será atormentado por uma sensação de fome. Usar essa dieta é fácil de perder 3-5 kg em 1 mês.
Durante a dieta, é permitido beber chá verde sem açúcar ilimitado, sucos naturais e água limpa. Sushi dieta é contra-indicada para todos os tipos de alergias e aqueles que sofrem de doenças gastrointestinais.