Existem 10 vegetais e frutas mágicas, que estão perdendo peso. Isso acontece porque com eles o corpo recebe menos calorias do que gasta em seu processamento. Eles são ricos em vitaminas e minerais, podem ser consumidos em quantidades ilimitadas e perdem peso. Da próxima vez, pegando outro doce ou batata frita, pense nesses produtos.
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Manual de instruções
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Uma xícara inteira de aipo contém menos de 20 quilocalorias. Além disso, o aipo é rico em fibras e seu uso regular em alimentos reduz o risco de câncer de ovário.
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Uma tigela de alface contém ainda menos - apenas 8 quilocalorias. Neste, o produto é semelhante à água potável. Existem muitos tipos de salada, você pode escolher para todos os gostos. Por exemplo, a salada de alface contém muito ferro e cálcio. Salada de chicória é rica em vitamina A.
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Uma tigela de pepinos frescos adicionará 15 quilocalorias a você, as salgadas - 18. A parte mais útil em um pepino é a casca, as vitaminas e os minerais estão concentrados nele, e o restante é principalmente água.
4
Toranja também é de baixa caloria, não em vão com o seu uso, existem muitas dietas. Além disso, é rico em vitaminas e antioxidantes que contribuem para a quebra de gorduras.
5
As maçãs, apesar de uma pequena quantidade de calorias, podem satisfazer nossa necessidade de açúcar. Além disso, eles também contêm muitas vitaminas, antioxidantes e menor colesterol no sangue.
6
É improvável que o brócolis adicione mais de 50 quilocalorias a você. Mas a necessidade do corpo de vitaminas A e C, ácido fólico e cálcio diminui. Além disso, esse tipo de repolho normaliza a pressão sanguínea e impede o desenvolvimento de câncer colorretal.
7
Limões limpam o corpo, temperam refeições frescas com sua agradável acidez e aroma. Se você deseja obter um impulso de vitalidade e vitaminas pela manhã, melhore o funcionamento do seu corpo e aumente seu metabolismo, e faça a regra de beber o estômago vazio com um copo de água e o suco de meio limão. Eles também irão protegê-lo contra infecções e aumentar sua imunidade.
8
O alho é o tempero favorito de muitos. Ele contém óleos de mostarda para ajudar a combater a gordura corporal. Reduz o colesterol.
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A manga, como a melancia, consiste principalmente de água. Eles podem ser usados como adoçante.
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Espargos expele o excesso de líquido do corpo, contém substâncias que podem matar as células de gordura. Até o aspargo atrasa o processo de envelhecimento, mata as células cancerígenas, reduz a inflamação e a dor.