O problema da aparência da celulite é enfrentado até por mulheres bastante esbeltas. Para se livrar da "casca de laranja", você precisa de exercícios regulares, envolvimentos corporais e massagens. Mas a coisa mais importante que ajudará a se livrar da celulite é a nutrição adequada.
Escolha sua receita
Para que sua pele fique lisa e macia, é importante prestar atenção à remoção de toxinas do corpo. Mas é igualmente importante garantir que substâncias nocivas não se acumulem no corpo novamente.
Existem vários princípios de nutrição que é aconselhável aderir ao longo da vida. Então você não terá problemas com a celulite.
Os principais princípios da dieta anticelulite
- Certifique-se de beber bastante água. A água deve estar limpa e sem gás.
- É importante comer alimentos que ajudam a limpar seu intestino, em vez de entupi-lo.
- Quanto aos laticínios, prestamos atenção ao seu teor de gordura. Se você precisar de algum tipo de produto lácteo, optamos por opções com baixo teor de gordura.
- Da mesma forma com pratos de carne. Nem todo mundo consome carne, mas se estiver presente em sua dieta, use variedades com pouca gordura. Cordeiro e porco não são combinados com uma dieta anticelulite. Carne magra, frango e coelho são os preferidos. O método de cozimento também é importante! A maneira mais adequada é cozinhar a vapor.
- Eliminar ou reduzir a ingestão de sal, tanto quanto possível.
- Beba chá e café o mínimo possível. Essas bebidas contribuem para o aparecimento da celulite.
- A dieta envolve o uso de um grande número de saladas de vegetais. Você precisa preenchê-los com óleo vegetal e especiarias.