Esta deliciosa salada leve satisfará perfeitamente sua fome e lhe dará força!
Escolha sua receita
Você vai precisar
- - maçã - 2 unid.
- - papoula - 1 colher de sopa
- - manteiga de gergelim, azeitona ou amendoim - 2 colheres de sopa.
- - mel - 2 colheres de sopa
- - suco de limão - 1 colher de sopa.
- - passas - 2 colheres de sopa.
- - rum, conhaque ou porto - 2 colheres de sopa.
- - laranja - 1 unid.
- - uvas (sem sementes) - 200 g
- - banana - 2 unid.
Manual de instruções
1
Esprema o suco da laranja. Esfregue as raspas com meia laranja.
2
Despeje água fervente sobre as passas por 5 minutos. Em seguida, escorra a água, adicione o suco de laranja e o rum para que cubram completamente as passas. Deixe marinar.
3
Pegue as uvas e corte-as ao meio.
4
Descasque uma maçã e corte-a em cubos.
5
Coloque todas as frutas junto com as passas em uma tigela funda, corte a banana em rodelas e adicione-a. Então faça o molho.
6
Para preparar o molho, você precisa dissolver o mel no suco de limão, adicionar as raspas de laranja, a marinada que resta das passas e o óleo de gergelim. É melhor tomar manteiga de amendoim, mas se você quiser, pode fazer com azeitona.
7
Em seguida, despeje sementes de papoila em sua salada e misture bem. Tempere a salada e leve à geladeira por 15 minutos. A salada está pronta.
Preste atenção
Se as passas forem muito grandes, é melhor cortá-las em pedaços.
Conselhos úteis
Ao fatiar maçãs, você pode adicionar o suco de laranja restante para que não escureça e misture bem.