Frutas e legumes são a base de uma dieta equilibrada e saudável. Eles ajudam o corpo a se purificar de toxinas, normalizar a digestão e fornecer minerais e vitaminas vitais para o funcionamento saudável. Se você se sentir cansado, irritado e com uma aparência ruim, é hora de providenciar nutrição vitamínica e limpar o corpo de substâncias nocivas. Você pode fazer isso com um batido ou batido de frutas e vegetais, que você precisa beber por 10 dias.
Escolha sua receita
Então, o que você precisa para fazer um coquetel milagroso e o mais importante - por que esses produtos são tão bons? Você precisará de:
- Uma maçã descascada sem caroço (as maçãs ajudam o corpo a libertar toxinas)
- Suco de um limão ou toranja (frutas cítricas estimulam a digestão e melhoram a motilidade intestinal)
- 1 xícara de couve (a clorofila contida no repolho ajuda a remover toxinas e pesticidas do corpo)
- 1/3 de aveia ou cereais (ajudam a limpar o sangue e são ricos em vitaminas do complexo B)
- 1/3 xícara de salsa (a salsa ajuda o corpo a remover elementos nocivos, como mercúrio)
- 1/4 colher de chá de canela em pó (a canela estimula perfeitamente o metabolismo e ajuda o corpo a queimar gordura)
- 1/4 xícara de água fria
Se você tem um espremedor, jogue todos os ingredientes nele e divirta-se! Este coquetel também pode ser preparado no liquidificador: misture todos os ingredientes até ficar homogêneo e sirva uma bebida com gelo, um raminho de hortelã ou uma fatia de limão.