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Como fazer rapidamente um bolo saudável

Como fazer rapidamente um bolo saudável
Como fazer rapidamente um bolo saudável

Vídeo: BOLO DE BANANA INTEGRAL COM AVEIA FOFINHO 2024, Julho

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Anonim

Às vezes, surge uma situação em que não há tempo suficiente para preparar um bolo ou bolo. Uma receita de bolo rápido pode ser um verdadeiro salva-vidas. Além disso, o queijo cottage é usado como creme, o que torna o bolo não apenas fácil de preparar, mas também útil.

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Escolha sua receita

Você vai precisar

  • Para o teste:

  • - farinha - 1, 75 xícaras

  • - flocos consagrados - 1 xícara

  • - açúcar - 1 xícara

  • - kefir 1% - 500 ml

  • - refrigerante - 1 colher de chá

  • - sal - 0, 5 colher de chá

  • - óleo vegetal - 3 colheres de sopa.

  • Para o intercalar:

  • purê de frutas - 2-3 colheres de sopa

  • Para decoração:

  • nozes raladas, coco, aveia - opcional.

  • Para creme:

  • queijo cottage - 200 g

  • kefir (creme azedo) - 200 g

  • açúcar - 0, 5 xícaras

Manual de instruções

1

Para preparar um delicioso bolo de aveia com creme de requeijão, tome kefir com um teor de gordura de 1%. Se o kefir for mais gordo, por exemplo, 3, 2% de gordura, dilua-o com água, tomando 200 ml de água por 300 ml de kefir. O kefir deve ser derramado em uma tigela e aquecido a uma temperatura ligeiramente mais quente que a temperatura ambiente.

2

Agora coloque uma colher de bicarbonato de sódio no kefir quente e misture rapidamente. A massa irá espumar. Adicione sal, açúcar, cereais e despeje gradualmente a farinha peneirada. Mexa, adicione o óleo e mexa novamente. Não é muito intenso para reter bolhas de ar resultantes da interação de kefir e refrigerante.

3

Lubrifique o molde com óleo vegetal e polvilhe com cereais. Despeje a massa, alise e coloque em um forno quente. Asse a 180 - 200 graus por cerca de meia hora. A parte superior do bolo deve clarear. Verifique a prontidão para uma partida.

4

Retire o bolo do molde, legal. Corte cuidadosamente o lado e o fundo do bolo.

5

Quebre o bolo em pedaços e misture, esfregando, com creme.

6

Pegue uma forma pequena, forre o fundo e os lados com filme plástico. Espalhe e alise a metade da massa, aplique as bagas esmagadas com uma camada fina e coloque a segunda parte da massa. Coloque a geladeira por 15-30 minutos para esfriar o bolo.

Coloque o bolo no prato e decore conforme desejado.

7

Para preparar o creme, misture o queijo cottage com açúcar e kefir (creme de leite) e bata até ficar homogêneo.

No total, a preparação de um bolo de aveia com creme de requeijão não leva mais de 1 hora.

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