Acredita-se que produtos à base de plantas de todos os tons de verde ajudam a pessoa a perder quilos extras. Atualmente, isso não é apenas uma opinião, mas um fato que foi comprovado por muitos cientistas e médicos.
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Perder peso ao consumir frutas e verduras "verdes" ocorre por várias razões. Em primeiro lugar, esses alimentos são baixos em calorias e baixos em carboidratos e amido. Em segundo lugar, eles contêm fibras, que limpam o corpo de toxinas e toxinas. Em terceiro lugar, nesses produtos, existem muitos antioxidantes - substâncias que removem os radicais livres do corpo, impedindo o desenvolvimento de tumores cancerígenos e o envelhecimento prematuro do corpo.
Além disso, vegetais e frutas verdes contêm substâncias pigmentadas - clorofilas, que permitem que as plantas sejam verdes, e uma pessoa fortalece o sistema imunológico e melhora o metabolismo.
Além disso, os alimentos verdes são ricos em substâncias como sais carotenóides, luteína, beta-caroteno, ferro, cálcio e ácido fólico.
Algumas frutas e vegetais ainda contêm ácido tartrônico, que retarda a conversão de carboidratos em gorduras e impede o corpo de fazer reservas.
Ao comer vegetais e frutas verdes regularmente, você pode não apenas livrar seu corpo de quilogramas desnecessários, mas também melhorá-lo significativamente.
Legumes: pepino, repolho, aspargo, espinafre, ervas, ervilhas, aipo, pimenta.
Frutas: maçãs, peras, abacates, limão, pomelo.
Bagas: uvas, groselhas, kiwi.