Qualquer dieta para perda de peso envolve uma completa rejeição de doces. Mas e se você quiser perder peso e não tiver força de vontade suficiente para desistir da sobremesa? Hoje, você pode comprar produtos de confeitaria nos departamentos das lojas onde eles vendem produtos recomendados para diabetes. Infelizmente, esses doces com teor calórico não são inferiores aos comuns. Somente os doces de baixa caloria que você se prepara serão verdadeiramente de baixa caloria.
Escolha sua receita
Bolas de Ouro
- Abóbora - 400 gramas;
-
granola diet - 2 copos;
- farinha de arroz - ½ xícara.
Moer muesli em farinha usando um moedor de café. Esmagar a abóbora assada no liquidificador. Despeje metade do muesli e a maior parte da farinha de arroz na massa de abóbora. Misture tudo bem e forme bolas que precisam ser enroladas na farinha de muesli restante. Coloque os doces acabados em um prato polvilhado com farinha de arroz e coloque na geladeira por algumas horas.
"Prazer de cereja"
- Cerejas secas - 2 copos;
-
farelo de aveia - 1 copo;
- chocolate amargo - 50 gramas;
- água.
Mergulhe as cerejas na água por 2 horas. Escorra a água, adicione o farelo, esmague tudo no liquidificador. Bolas de rolo, rolo de chocolate ralado, leve à geladeira por 2-3 horas.
"Sobremesa de maçã e banana"
- Maçãs secas - 200 gramas;
- banana - 1 pc.;
- farelo de aveia - ½ xícara;
- cacau em pó - 2 colheres de sopa. colheres.
Esmague a banana no liquidificador, adicione o cacau em pó e o farelo. Vire as maçãs embebidas em um moedor de carne, misture as duas massas. Enrole as bolas e coloque-as em um prato, coloque a sobremesa na geladeira.
Doces com damascos secos
- Damascos secos - 200 gramas;
- leite de coco - 100 ml;
- farelo de aveia - 1 copo;
- compota de maçã - 1 colher de sopa. uma colher
Despeje damascos secos com água e deixe por 2 horas. No liquidificador, colocamos as frutas secas prensadas, farelo, molho de maçã, despeje o leite de coco. Bata os produtos até ficar homogêneo. Formamos bolas e colocamos na geladeira para tornar a sobremesa mais forte.
Raffaello
- Farinha de arroz - 1 xícara;
- datas - 2 copos;
- amêndoas;
- flocos de coco.
Mergulhe as datas em água fervida. Após 4 horas, escorra a água, passe as datas através de um moedor de carne ou esmague no liquidificador. Adicione a farinha de arroz à massa da data e enrole as bolinhas. Coloque uma noz no meio do doce resultante. Osso de cada bola em coco e leve à geladeira por várias horas.
Vale lembrar que mesmo esses doces de baixa caloria não devem prevalecer na dieta de emagrecer. A participação de qualquer sobremesa no seu cardápio não deve exceder 10%.