A lichia é uma fruta tropical que cresce principalmente no sudeste da Ásia. Tem um sabor muito agradável e memorável. Quais são os efeitos benéficos da fruta lichia?
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A lichia cresce em árvores que podem atingir uma altura de 20 metros. Externamente, essa fruta se assemelha a uma escova de morangos ou morangos. Isto se deve ao fato de que os frutos de lichia crescem em grupos de 10 a 15 peças. É também chamado de ameixa chinesa. Dentro do feto existe um osso grande e escuro. No exterior, é coberto por pequenas espinhas e tem uma cor rosa.
Além de comer fresco, as lichias são usadas para cozinhar vários doces, compotas, molhos doces. Esta fruta é de grande benefício para o corpo de qualquer pessoa. Isso se deve, em primeiro lugar, a isso. O que lichia contém uma enorme quantidade de várias vitaminas e minerais. Primeiro de tudo, são vitaminas B, E, C, H, além de potássio, sódio, flúor, iodo, ferro, manganês, selênio, pectina, carboidratos complexos e assim por diante. A presença de todas essas substâncias que compõem a lichia caracteriza suas principais propriedades benéficas.
Propriedades úteis da lichia
1. Aumenta efetivamente o nível de hemoglobina no sangue e evita a ocorrência de anemia devido ao alto teor de ferro.
2. Aumenta a imunidade e evita o aparecimento de resfriados e doenças virais.
3. Ajuda as pessoas com doenças como diabetes, úlceras estomacais, gastrite, baixo teor de açúcar.
4. Normaliza o trabalho do fígado, rins e pâncreas.
5. É um câncer profilático.
6. Restaura a falta de vitaminas e minerais no corpo.
7. Reduz o colesterol no sangue e remove-o do corpo.
8. Aumenta o desempenho humano, para que o corpo esteja sempre em boa forma.
9. Melhora a função intestinal e combate a constipação.
10. Devido ao baixo teor calórico (apenas 70 kcal por 100 g de produto), é usado em várias dietas e no desejo de perder peso.
11. É um excelente afrodisíaco natural.
12. Melhora a circulação sanguínea, o que ajuda a aumentar a produtividade do cérebro.
13. Extingue perfeitamente a sede em qualquer situação devido ao alto teor de água.
14. Melhora o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos.
15. É um diurético.
16. Nas crianças, fortalece ossos e dentes.
Com a presença de um grande número de propriedades úteis, a lichia praticamente não tem contra-indicações. Somente o aparecimento de reações alérgicas em casos de excessos e intolerância pessoal pelo corpo desta fruta é possível.
Dentro de um dia, é indesejável consumir mais de cem gramas de lichia. Isso pode levar a algumas conseqüências desagradáveis, como náusea, febre e enxaqueca.
Como escolher a lichia madura
Para agradar a si mesmo com uma fruta saborosa e saudável, você precisa escolher a lichia certa na loja. A fruta deve ter uma cor rosa pronunciada e não apresentar vários danos externos. Ao mesmo tempo, você pode apertá-lo com as mãos - uma fruta fresca emitirá um som silencioso. A casca escura é uma conseqüência do fato de que a fruta é armazenada por um período muito longo e pode estar podre.
A lichia na loja ou no mercado pode ser comprada durante todo o ano, apesar de geralmente amadurecer apenas no meio ou no final do verão.
Para comer e prolongar sua vida útil, as lichias são congeladas ou simplesmente secas e adicionadas a produtos de panificação ou compotas cozidas.