Peitos de frango são um produto quase icônico para atletas que trabalham na academia. Comer carne branca de frango fornece ao corpo proteína suficiente para desenvolver músculos fortes e bonitos e ao mesmo tempo permite que uma pessoa perca peso queimando tecido adiposo. Qual o valor energético do filé de frango?
Escolha sua receita
O homem moderno presta muita atenção à sua aparência e à manutenção da saúde. Uma das principais condições para manter a forma é a nutrição adequada. Isso implica minimizar a carne gordurosa em sua dieta, razão pela qual várias receitas para pratos de frango são tão populares entre os que apóiam uma dieta saudável.
Os benefícios e calorias do frango
A carne branca do frango é uma fonte indispensável de proteína facilmente absorvida pelo corpo humano, necessária para a formação do tecido muscular e para manter todos os processos metabólicos. Este produto contém um pouco menos de 100% de todos os aminoácidos, sem os quais o corpo humano não funcionará normalmente; Além disso, o frango é rico em todos os tipos de vitaminas e minerais.
Os peitos de frango são muito nutritivos e, ao mesmo tempo, carne dietética: o valor energético do filé de frango cru não excede 110 kcal por 100 g de produto cozido - 135 kcal. É isso que determina a inclusão da carne branca de frango na dieta das pessoas que precisam perder peso e daquelas que apenas se mantêm em forma. O peito de frango tratado termicamente é um prato saudável, saboroso, saudável, simples de cozinhar, com poucas calorias, baixo teor de gordura e baixo custo, que pode ser consumido a qualquer hora do dia.