Saladas leves são saborosas e saudáveis. Você só precisa de um certo conjunto de ingredientes e a capacidade de cortá-los. Portanto, a preparação dessas saladas levará apenas um pouco de tempo e esforço. Além disso, mesmo um homem que, sem dúvida, pode agradar sua mulher com um tratamento fácil e saboroso para 8 de março, poderá fazê-las.
Escolha sua receita
Salada "Café da manhã romântico"
Você precisará de:
- aipo - 2 talos;
- toranja - 2 peças.;
- maçã - 1 pc.;
- tomate - 1 pc.;
- presunto - 200 gramas;
- creme - 3 colheres de sopa;
- salsa - 2 ramos;
- maionese - 1 colher de sopa;
- mel - 1 colher de chá
- pinhões - 1 colher de sopa;
- fatias de pão de centeio ou trigo para torradas - 3 un.
Cozinhar
Lave os talos verdes de aipo, remova as veias duras de cima e corte em círculos finos. Enxágüe bem a toranja em água fria. Enxágüe com água fervente. Corte cada toranja em 2 pedaços. Remova com cuidado a polpa, liberte-a das crostas e sementes. Corte a polpa da toranja em pedaços pequenos.
Descasque a maçã das sementes, corte em fatias finas. Misture com aipo e toranja. Pique o presunto em cubos. Lave, seque e corte o tomate em pedaços pequenos. Adicione o presunto e o tomate ao aipo.
Misture a maionese com creme de leite e mel. Jogue salsa em água fria e seque levemente. Frite o pão em uma torradeira ou seque no forno.
Coloque a salada ao meio de toranja. Despeje o molho, polvilhe com pinhões. Decore com verduras e sirva com torradas quentes.
Salada "Prazer de frutas"
Você precisará de:
- uvas - 10 bagas;
- iogurte - 200 g;
- nozes - 0, 5 colher de sopa;
- folhas de salada verde - 3-4 pcs.;
- Kiwi - 1 pc.;
- pimentão vermelho - 1 pc.;
- maçã - 1 pc.
- queijo - 50 g;
- pedaços de abacaxi em lata - 3 colheres de sopa
Cozinhar
Lave a maçã verde, corte e retire o caroço. Rale a maçã em um ralador grosso. Descasque e corte o kiwi em fatias finas. Corte cada uva em metades. Corte o queijo em tiras finas. Moer nozes com uma faca ou um liquidificador.
Lave a alface verde em água fria e seque sobre uma toalha por 10 minutos. Em seguida, com as mãos, pique a salada em pedaços grandes.
Pimentão doce cortado em tiras finas. Misture o queijo, nozes, frutas e legumes. Adicione folhas de alface. Tempere com iogurte cremoso. Coloque a salada e decore com verduras.