Os nozes são uma iguaria bem conhecida, que também é muito útil.
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Os benefícios para a saúde das nozes são determinados por sua composição. Eles são ricos em vitaminas, minerais, proteínas e ácidos graxos insaturados.
1. O alto teor de vitamina C e outras vitaminas permite que as nozes estimulem perfeitamente a imunidade natural de uma pessoa, a fim de lutar com um colapso. Se você deseja se recuperar rapidamente de doenças graves, vale a pena considerar a inclusão de nozes na dieta.
2. Surpreendentemente, ao dar força, uma noz é capaz de se acalmar, nivelando o humor durante o trabalho excessivo, maior irritabilidade e até depressão, ajudando a normalizar o sono.
3. O consumo regular moderado de nozes estimula o cérebro, inclusive melhorando a percepção de novas informações, concentração e memória.
4. Com anemia e perda de sangue, os médicos recomendam regularmente a inclusão de nozes na dieta, pois aumentam os níveis de hemoglobina e fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos.
5. Se você não comer demais nozes (por serem muito calóricas), elas também podem ser aconselhadas para quem quer perder peso, porque ativa o intestino, alivia a disbiose e promove boa digestão.
6. A noz é especialmente útil para o corpo de uma criança em crescimento - vitaminas e minerais contribuirão para o desenvolvimento físico e mental normal da criança.
7. As nozes são usadas em cosmetologia para criar produtos eficazes para a pele e cabelos.
Quem não deve comer nozes?
Obviamente, um produto tão útil tem suas próprias contra-indicações. Entre eles - alergias, exacerbação de doenças gastrointestinais, hipertensão, aumento da coagulação do sangue. Cuidado ao usar nozes deve ser observado quanto à obesidade.
Preste atenção! Se você tem alguma doença, não se automedique, mesmo os suplementos mais inofensivos e úteis!