Victoria Secret é uma famosa marca de lingerie anunciada por meninas com formas impressionantes. Eles os alcançam com a ajuda de treinamento aprimorado e nutrição especial. Saiba mais sobre sua nutrição e alguns suplementos secretos.
Escolha sua receita
Entre os modelos Victoria Secret, existe uma das dietas mais comuns, projetada por 14 dias. Durante isso, açúcar, sal, álcool e café são excluídos. Beba pelo menos 2 litros de água por dia. O menu é composto por uma semana e é repetido na ordem inversa pela terceira semana.
1 dia Café da manhã: chá verde. Almoço: 2 ovos cozidos e 1 tomate. Jantar: peixe cozido no vapor com espinafre.
2 dia. Café da manhã: Chá verde, 130 g de queijo cottage. Almoço: Salada de peixe, tomate e verduras ao vapor, acompanhada de azeite e limão. Jantar: um copo de kefir.
3 dia. Café da manhã: Chá verde, um sanduíche de pão de cereais com uma fatia de queijo. Almoço: carne cozida com salada de verduras. Jantar: 2 ovos cozidos.
4 dia. Café da manhã: Chá verde e maçã verde. Almoço: sopa de legumes, sem batatas. Jantar: peixe cozido no vapor com legumes.
5 dia. Café da manhã: Chá preto e cenoura ralada com suco de maçã e limão. Almoço: peito de frango cozido no vapor com tomate e ervas. Jantar: 100 g de queijo cottage e meio copo de kefir.
6 dia. Café da manhã: Chá verde com uma fatia de pão integral e laranja. Almoço: peixe cozido no vapor com legumes. Jantar: carne cozida com salada de tomate e ervas.
7 dias. Café da manhã: chá preto com limão. Almoço: peito de frango cozido no vapor com arroz cozido. Jantar: 1 ovo cozido.
Obviamente, a dieta é muito eficaz, mas nem todos podem pagar por causa da saúde. Portanto, nem todos os modelos o usam, mas todos parecem bons. Todo mundo só tem um segredo. Por exemplo, Gisele Bundchen não consome açúcar e álcool e só come carne a cada 2 semanas, Candice Svenpole come uma quantidade de comida do tamanho de um punho de cada vez, e Heidi Klum come apenas alimentos não processados. Adriana Lim recomenda comer uma dieta saudável. Aqui está o seu exemplo de menu:
Café da manhã: aveia na água (sem manteiga e açúcar). Iogurte desnatado ou 3 claras de ovo com queijo, frutas e chá verde sem açúcar.
Almoço: peixe ou frango cozido no vapor, salada verde e chá preto sem açúcar.
Jantar: arroz integral e um pedaço de peixe ou frango cozido no vapor com legumes, chá verde sem açúcar.
Um lanche pode ser qualquer fruta.
Eles adoram modelos e o milagroso coquetel verde, que é usado em vez de uma das refeições. É saudável, satisfatório e remove toxinas do corpo. E sua composição é a seguinte: talos de aipo, kiwi, banana, leite de arroz, spirulina em pó, farelo e também adoram chá de gengibre por suas propriedades de queima de gordura.
Obviamente, formas perfeitas não são apenas nutrição e dietas adequadas, mas também treinamento aprimorado. Muitos dos modelos combinam vários tipos de exercícios diferentes, fazendo várias horas todos os dias.