A couve do mar é muito benéfica para a glândula tireóide. É muito fácil fazer uma sopa leve e saudável!
Escolha sua receita
Você vai precisar
- - água - 1, 5 litros;
- - batatas - 3 pedaços;
- - uma cenoura;
- - uma cebola;
- - couve marinha enlatada - 1 lata;
- - ervilhas enlatadas verdes - 1 lata;
- - um ovo cozido;
- - óleo vegetal, ervas, sal, pimenta - a gosto.
Manual de instruções
1
Coloque as batatas em cubos em água fervente.
2
Separadamente, frite as cenouras picadas com cebola em óleo vegetal. Adicione às batatas, cozinhe até batatas meio cozidas.
3
Adicione algas à sopa (escorra o líquido da lata primeiro!). Adicione ervilhas verdes (também sem líquido) e um ovo cozido ralado.
4
Cozinhe a sopa de algas por mais cinco minutos. Pimenta, sal a gosto, polvilhe com ervas picadas, sirva. Tenha uma boa refeição!
Conselhos úteis
Ao comprar algas, preste atenção aos frascos com a inscrição "Salada do Extremo Oriente" - isto é algas.