Escolha sua receita
Manual de instruções
1
Alho. Aumenta as funções protetoras dos nossos glóbulos brancos, resiste a várias infecções e bactérias.
2
Cogumelos. Quase todos os tipos de cogumelos são capazes de melhorar as propriedades protetoras dos glóbulos brancos.
3
Legumes coloridos. Eles são abundantes em carotenóides e antioxidantes que mantêm nosso sistema imunológico em boa forma.
4
Bagas Eles são projetados para enriquecer nosso corpo com vitamina C e bioflavonóides, que protegem as células da destruição.
5
As nozes são abundantes em zinco, que garante a imunidade forte.
6
O peixe é uma fonte inestimável de zinco (participa da estrutura das células imunológicas) e ácidos graxos benéficos (evita inflamações de natureza diferente).
7
Chocolate Os grãos de cacau estimulam perfeitamente nosso sistema imunológico.
8
O iogurte natural é uma excelente fonte de lactobacilos, necessários para manter um forte sistema imunológico.
9
Chá É repleto de aminoácidos, que são chamados a desempenhar um papel crucial no fortalecimento de nossa imunidade.
10
A batata doce (batata doce) mantém um estado saudável de nossa pele, protegendo contra inflamações e infecções.
