O arroz é um dos alimentos mais populares em nossa cozinha. Cereais maravilhosos e excelentes acompanhamentos são muito fáceis de fazer, mas, o mais importante, é extremamente saudável.
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O arroz é um dos produtos usados em grandes quantidades em todo o mundo. Muitas centenas de anos atrás, o arroz era distribuído apenas no Oriente, mas com o tempo foi reconhecido e apreciado na Rússia, Europa e América.
Os benefícios do arroz são devidos à sua composição. Para os seres humanos, o arroz é uma fonte de vitaminas B, E, aminoácidos importantes, lecitina, potássio, fósforo, ferro, zinco, cálcio e alguns outros oligoelementos. Essa composição contribui para a normalização do trato digestivo (inclusive devido à consistência - envolvendo as paredes do estômago, suaviza o efeito do suco gástrico sobre elas, o que é importante para pessoas que sofrem de gastrite, úlceras e outros problemas do sistema digestivo). Além disso, o arroz tem um efeito positivo no funcionamento do coração, ajuda a normalizar a pressão sanguínea. O arroz integral (marrom) também contém as chamadas fibras grossas, que ajudam a absorver e remover as toxinas.
Benefícios significativos do arroz para quem quer perder peso, porque o conteúdo calórico deste produto é pequeno, o que é importante para esse problema.
O arroz também é bem conhecido na indústria da beleza. Quem nunca ouviu falar em pó de arroz? Você também pode encontrar uma variedade de receitas para usar arroz em loções e cremes para o cuidado da pele.
Conselhos úteis: qualquer produto mais útil, não coma demais (nem coma apenas). Use um pouco de arroz, mas frequentemente, como complemento à sua dieta regular.