Muitas dietas para perda de peso incluem o uso de chá com leite. Mas você precisa descobrir qual tipo de chá (verde ou preto) é mais eficaz para alcançar o resultado desejado.
Escolha sua receita
Como regra, o uso de chá verde traz muito mais benefícios para a perda de peso. Mas isso é se você beber em sua forma pura. Misturar chá com leite leva ao fato de que a variedade de chá não se torna tão importante, o principal efeito dessa bebida é amenizar a sensação de fome. Como resultado, após o chá com leite, a necessidade de alimentos ricos em calorias é reduzida. Portanto, não faz sentido discutir sobre os benefícios de um tipo específico de chá em combinação com o leite para obter o efeito da perda de peso.
As receitas mais eficazes para fazer chá com leite são os seguintes métodos.
De acordo com a primeira receita, é necessário aquecer um litro e meio de leite desnatado (mas em nenhum caso ferva), adicione 2 colheres de chá e deixe por dez minutos até receber a infusão. Coe o caldo resultante e consuma em qualquer quantidade durante os dias de jejum. Ou seja, em dias de jejum, supõe-se apenas o consumo de uma bebida de chá com leite.
A segunda receita para fazer chá com leite envolve fazer chá em água fervente e depois de um tempo é diluída em proporções iguais com o leite. Após a mistura, a bebida é colocada em fogo baixo e ferve por cinco minutos.
Para melhorar o metabolismo e o sistema excretor, é recomendável usar uma terceira receita para fazer chá, que é mais eficaz em combinação com uma dieta. É necessário tomar proporções iguais de chá e leite quente, misturá-los e consumir entre as refeições.
Note-se que o efeito máximo é alcançado com o uso de chá não quente e não frio com leite. O chá deve estar quente o suficiente. Como regra, é usada a variedade de chá mais preferível para uma pessoa por gosto ou por outras características.