Primeiro de tudo, é um prato fácil de preparar, com um aroma agradável e sabor delicado, além de ser dietético.
Escolha sua receita
Você vai precisar
- peito de frango ou filé (300 gramas)
- feijão verde (400 gramas)
- cebolas (1 unid.)
- cenouras (1 unid.)
- óleo de cozinha
- sal, pimenta e outras especiarias (a gosto)
Manual de instruções
1
Descasque as cenouras e as cebolas, lave. Dados vegetais.
2
Lave o peito de frango e corte em pedaços médios. Frite os legumes e a carne picados em uma pequena quantidade de óleo até ficar macio, cerca de 10 a 15 minutos.
3
Em seguida, enviamos o feijão verde com uma pequena quantidade de água (cerca de 100 gramas ou meia xícara) para a panela, misture e adicione suas especiarias favoritas (opcional). Cozinhe até ficar macio (10 minutos).
Sirva quente como um prato independente.
Nosso prato está pronto.
Preste atenção
O conteúdo calórico deste prato por 100 gramas será de 45 a 50 calorias. Coma bravamente, sem ter medo de uma figura!
O feijão verde é rico em vitaminas e minerais e, além disso, é rapidamente absorvido pelo organismo.
Conselhos úteis
Se o prato começar a queimar e os ingredientes ainda estiverem úmidos, adicione um pouco de água, não óleo de girassol.
Para tornar a receita única e com um toque, você pode adicionar outros ingredientes igualmente úteis.
Antes de servir, você pode adicionar pinhões fritos e picados se desejar dar ao prato um sabor completamente novo e único.
Pimenta vermelha moída adicionada ao prato irá melhorar a digestão.