O café da manhã é uma das refeições importantes, que nunca devem ser ignoradas. E para que a comida da manhã seja energizada o dia inteiro e se animar, deve ser saudável e ao mesmo tempo muito saborosa. Uma excelente opção para o café da manhã são os ovos fritos com legumes no forno.
Escolha sua receita
Você vai precisar
- - 2 ovos;
- - 1/3 de pimentão;
- - 50 g de qualquer queijo;
- - 100 ml de creme;
- - 2 tomates cereja;
- - verduras e sal a gosto;
- - 2 tigelas de cerâmica.
Manual de instruções
1
Despeje um pouco de creme em cada tigela, adicione o queijo ralado e o tomate cereja em cubos. Quebre o ovo de cima, tentando manter a integridade da gema.
2
Polvilhe tudo com sal, pimentão picado e várias ervas. Coloque em um forno pré-aquecido a 180 ° C por 15 minutos. Certifique-se de manter a gema levemente fluida.
3
Sirva o café da manhã acabado à mesa com pão integral ou torradas. Uma salada de legumes frescos também é adequada para esses ovos mexidos.