Boa comida: Como aumentar a imunidade

Resfriados e parasitas são apenas uma dádiva de Deus para os comerciantes médicos. Existem centenas de medicamentos no mercado. A maioria das mães concorda que as crianças modernas adoecem mais de vinte anos atrás. A imunidade enfraquecida é um diagnóstico popular que explica metade das doenças.

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As reações imunes são realizadas por células especializadas (linfócitos, macrófagos) e substâncias (imunoglobulinas). A atividade de qualquer célula do corpo é determinada pela presença de nutrientes, pela concentração de toxinas e pelo nível do metabolismo. Esses indicadores, por sua vez, estão associados à função do fígado, rins, trato gastrointestinal e atividade enzimática. Companheiros enzimáticos essenciais são vitaminas.

Algumas fontes dizem que a luz solar pode ativar macrófagos. Essas células são capazes de se mover independentemente na corrente sanguínea, identificando e comendo microrganismos patogênicos. Após breve iluminação de uma porção de sangue em um tubo de ensaio, o número de células móveis aumentou 10 vezes. A medicina oriental distingue especialmente as zonas do corpo que são capazes de "absorver" a energia solar. Estas são as palmas das mãos, as curvas dos cotovelos, o plexo solar e a região lombar. Assim, você precisa caminhar e tomar banhos de sol.

Comida deliciosa também vem em socorro. Obviamente, a dieta deve conter muitas vitaminas. Verdes, frutas, legumes, carne fresca e peixe. Fígado bovino, cebola e pimentão retêm quase 90% da vitamina C se forem fritos e salgados rapidamente antes de servir. O peixe vermelho não requer fritura longa, é rico em vitaminas A e E, gorduras poliinsaturadas. A carne vermelha, apesar de muitos anos de críticas, fornece todo um conjunto de nutrientes valiosos. Primeiro de tudo, ferro, necessário para a formação de sangue e colesterol "bom", que é a base para metade dos hormônios humanos.

Curiosamente, bebidas quentes também estão incluídas no arsenal. Café e chá de qualidade real revigoram. O vinho tinto ajuda a renovar o sangue. Bebidas fortes em pequenas doses estimulam o sistema imunológico "pelo contrário". O etanol é tóxico e o corpo produz imunoglobulinas adicionais e glóbulos brancos para combatê-lo.

O mel, mesmo em pequenas quantidades, é saudável. Frutos silvestres podem ser simplesmente misturados com mel e nozes ou fazer mousse. Ao chicotear, ele é saturado com oxigênio. Quanto maior a acidez do ambiente interno do corpo, menor a chance de bactérias patogênicas.

Chocolate escuro dá força e apenas melhora o humor. Dizem que cinco minutos de risada substituem um copo de creme de leite. Provavelmente, alguns minutos de prazer de uma boa sobremesa substituem um dia de férias. Várias peras grandes podem ser cortadas em 8 dentes cada, descascadas e fritas na manteiga, polvilhadas com açúcar em pó. Após 7-10 minutos, transfira para um prato, polvilhe com nozes raladas e despeje sobre o chocolate derretido.