As bananas são um produto excepcionalmente saudável. É uma fruta versátil que contém muitos nutrientes, incluindo vitaminas A, B, C e E e minerais como potássio, zinco, ferro e manganês.
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Dá explosão instantânea de energia
As bananas dão um impulso instantâneo de energia convertendo açúcares naturais em energia, muitos atletas os consomem durante os intervalos. As bananas são um excelente café da manhã para crianças e adultos, pois fornecem a energia necessária ao longo do dia.
Fornecer controle da pressão arterial
Estudos mostram que o potássio mantém a pressão sanguínea e melhora a absorção de cálcio, potássio e magnésio e reduz a pressão alta. As bananas são ricas em potássio, cálcio e magnésio, o que significa que são uma opção saudável para controlar a pressão arterial.
Apoio à saúde renal
As bananas são uma rica fonte de potássio. O consumo regular de frutas com moderação contribui para a saúde renal.
Melhorar as funções do sistema nervoso e aumentar as habilidades mentais
A banana é uma rica fonte de vitaminas do complexo B e, portanto, revitaliza a função nervosa. O potássio aumenta a capacidade de aprendizado.
Reduz o risco de acidente vascular cerebral
Estudos mostram que comer bananas diariamente ajuda a reduzir o risco de derrame, devido à grande quantidade de potássio nas bananas.
Reduz o risco de câncer
Graças aos antioxidantes e fibras encontrados nas bananas, seu uso reduz o risco de desenvolver vários tipos de câncer, especialmente o câncer de cólon.