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Receitas

Como fazer 2 refeições simples e saudáveis

Como fazer 2 refeições simples e saudáveis
Como fazer 2 refeições simples e saudáveis

Vídeo: IDEIAS DE ALMOÇO SAUDÁVEL DE SEGUNDA A SEXTA | MARINA MORAIS 2024, Julho

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Anonim

Depois de experimentar samosas pelo menos uma vez, você definitivamente vai querer cozinhá-los novamente. Como recheio, você pode usar qualquer fruta. Você também pode fazer panquecas. Esta é uma refeição saudável que requer um mínimo de esforço. Seu aroma chamará à cozinha todos os entes queridos.

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Escolha sua receita

Ingredientes para a massa:

• farinha de trigo - 4 xícaras, • óleo vegetal - 4 colheres de sopa. colheres

• sal - 0, 5 colher de sopa. colheres

• água (quente) - 1 xícara.

Ingredientes para o recheio de frutas:

• passas e frutas cristalizadas - 1 xícara, • laranja - 1 peça, • maçã - 2 pedaços, • açúcar - 100 gr., • gengibre em pó, seco 1 colher de chá, • canela 0, 5 colher de chá.

Como cozinhar samosas

Em uma tigela, coloque um copo de farinha, sal e despeje água. Mexa e alise a massa. Adicione o óleo vegetal. Em seguida, adicione os 3 copos restantes de farinha.

Amasse a massa até ficar homogênea. Não deve ser muito legal, elástico. Enrole a massa em um filme e deixe descansar por 30-40 minutos.

Corte as maçãs e a laranja em cubos pequenos com casca. Coloque a panela no fogo, adicione duas colheres de sopa de óleo vegetal e frite os temperos. Adicione frutas e açúcar.

Cozinhe o recheio até que o açúcar se dissolva e o líquido evapore. Em seguida, adicione frutas cristalizadas e passas. Arrefecer o recheio.

Estenda a massa na forma de salsichas, corte em bolos idênticos e enrole-os na forma de uma forma oval. Em seguida, corte o bolo ao meio e faça um envelope (saco). Coloque o recheio e feche a "trança".

Frite as chamuças em óleo até dourar dos dois lados ou asse no forno por 15 minutos a 180 graus.

Polvilhe a samosa pronta com açúcar de confeiteiro.

Ingredientes para bolinhos:

• abobrinha 600 gramas (1 parte)

• batatas 600 gramas (1 parte)

• queijo duro (sem coalho) 100-150 gr.

• farinha de trigo ou grão de bico 3-4 colheres de sopa. colheres

• sal e pimenta

• açafrão 1 colher de chá

• qualquer tempero (opcional)

• óleo de fritura

Como cozinhar panquecas

Lave os legumes e descasque. Em seguida, retire as sementes da abobrinha.

Rale as batatas e abobrinha em um ralador grosso e misture. Adicione sal e deixe descansar por 10 minutos para destacar o suco e espremer. Adicione a pimenta, açafrão, especiarias, queijo ralado e farinha. Coloque os bolinhos com uma colher em uma panela com óleo aquecido e frite dos dois lados. Polvilhe com ervas frescas.

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