Kefir é uma bebida que é obtida como resultado da fermentação de microorganismos. Seu uso contribui para a solução de muitos problemas relacionados à saúde humana. Só é importante saber a que horas o kefir será mais útil para o seu corpo.
Escolha sua receita
Kefir é de grande benefício. Normaliza o intestino, melhora o metabolismo, evita a formação de câncer, normaliza os níveis de açúcar no sangue e colesterol e assim por diante. Com tudo isso, existem algumas contra-indicações ao kefir. Não pode ser utilizado para pancreatite, exacerbação de úlcera gástrica, diarréia, gastrite. O consumo excessivo (mais de 2 copos de bebida por dia) também pode causar distúrbios gastrointestinais. Em geral, é melhor seguir as recomendações básicas sobre o uso de kefir nos alimentos. E aqui a questão principal é: qual é o momento mais benéfico para beber kefir?
Não existe uma resposta única para esta pergunta. Tudo depende do efeito que a pessoa deseja alcançar.
Kefir de manhã
1. Ajuda a melhorar o apetite ao longo do dia.
2. Melhora o funcionamento do sistema nervoso.
3. Elimina o mau hálito após o sono.
4. Carrega o corpo com energia positiva durante todo o dia.
Beber kefir na noite antes de dormir
1. Estabelece digestão.
2. Satisfaz a sensação de fome. Isto é especialmente verdade para as pessoas que seguem várias dietas e não comem à noite.
3. Fortalece um sonho.
4. Promove a assimilação à noite de alguns oligoelementos necessários.
Ao mesmo tempo, independentemente da hora do dia, é aconselhável beber kefir com o estômago vazio e com um pouco de frio. Antes de dormir, é consumido o mais tardar uma hora antes.
Cada pessoa deve decidir por si mesma quando é mais benéfico para ele beber kefir: de manhã ou à noite. Mas, independentemente do tempo de uso, este produto lácteo trará muitos benefícios ao seu corpo.