O principal ingrediente da salada é filé de frango frito. Para tornar a salada mais dietética, basta ferver o filé.
Escolha sua receita
Você vai precisar
- - 500 g de frango,
- - sal e pimenta a gosto,
- - 1/2 colher de chá de colorau moída,
- - 250 g de abobrinha,
- - 1 avacado,
- - 300 g de tomate cereja,
- - 200 g de folhas de alface.
- Para molho para salada:
- - 1 colher de sopa suco de limão
- - 3 colheres de sopa azeite de oliva
- - 2 dentes de alho,
- - sal e pimenta a gosto.
Manual de instruções
1
Primeiro você precisa cozinhar batatas fritas com queijo. Para fazer isso, em um pequeno fogo, você precisa aquecer uma panela seca e despeje sobre ela uma camada média de queijo ralado em um ralador fino. Depois que o queijo derreter, a velocidade precisa ser removida do fogo e remova delicadamente as batatas.
2
Filé de frango deve ser sal, pimenta e tempere com páprica. Depois, precisa ser frito em óleo de girassol de ambos os lados até ficar pronto, cerca de 3-5 minutos de cada lado.
3
Tsuini deve ser cortado em 2 partes. Remova as sementes conforme necessário e corte em fatias com cerca de 5 mm de espessura.
4
Tomate cereja precisa ser cortado em 2 ou 4 partes. Depende do tamanho dos vegetais.
5
Corte o abacate ao meio, retire a pedra, descasque. Corte a polpa.
6
Abobrinha deve ser frita até ficar macia, cerca de 3-5 minutos.
7
Agora o reabastecimento está se preparando. Para isso, o azeite, o suco de limão e o suco de alho espremido são batidos com um garfo até ficarem macios. Sal e pimenta são adicionados.
8
Folhas de alface são dispostas no molho e misturadas. Salada pronta é colocada em pratos, outros ingredientes são adicionados, decorados com chips de queijo.