Muitos fatores modernos provocam um aumento no colesterol no sangue: ecologia, dieta não saudável, estilo de vida sedentário e maus hábitos. Além disso, fatores hereditários desempenham um grande papel. Muitas pessoas precisam pensar em como diminuir o colesterol em casa. E para se proteger do colesterol alto, você precisa prestar atenção aos seguintes produtos que ajudam na luta contra o colesterol.
Escolha sua receita
Existem vários produtos com alta capacidade de limpar os vasos sanguíneos do colesterol. Depois de preparar o tempero, você pode obter um excelente agente profilático e até terapêutico que reduz o colesterol em casa. A composição deste tempero inclui vegetais que têm não apenas um sabor incrível, mas também a capacidade de diminuir o colesterol.
O pimentão tem um efeito benéfico nos vasos sanguíneos. Suas propriedades úteis são que, graças a elas, elas se tornam mais elásticas e aceitáveis.
Pimentas amargas têm um forte efeito aterosclerótico.
Os tomates são úteis para anemia e hipertensão.
O alho é um dos melhores remédios para o colesterol alto. Além disso, dilui o sangue e trata a hipertensão.
O azeite de oliva e os ácidos graxos e vitaminas nele contidos efetivamente limpam o sangue e ajudam a diminuir o colesterol ruim.
As nozes não apenas destroem o colesterol, mas também contêm substâncias que são muito úteis para o trabalho de todo o sistema cardiovascular.
Aipo retarda o processo de envelhecimento do corpo, reduz o risco de ataque cardíaco e derrame.
Para fazer um tempero picante que reduz o colesterol nos vasos, precisamos:
- pimenta amarga -1 pc
- Pimenta búlgara - 2 un.
- tomates - 3 peças
- alho - 1 cabeça
- noz - 2 peças
- azeite -1 colher de sopa
- folhas de aipo - a gosto
- sal a gosto
1. Lave os tomates, corte o pedúnculo, corte em pedaços pequenos e pique no liquidificador. Lave os pimentões, sem sementes e triture no liquidificador. Descasque o alho. Lave as pimentas, retire o caule, corte com as sementes. Alho, pimenta, nozes picadas no liquidificador. Lave as folhas de aipo, corte em pedaços pequenos e também envie para o liquidificador para picar.
2. Misture todos os ingredientes, adicione o azeite e misture tudo bem. Coloque o tempero em um prato de vidro ou cerâmica e guarde na geladeira. Recomenda-se que um agente que reduz o colesterol em casa seja consumido diariamente, aumentando as refeições prontas.