Fazemos uma reserva imediatamente - é claro, você não deve beber muita água, mas não pode limitar o corpo no consumo de umidade. Porque
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A água é o fundamento de nossas vidas. Sem água, o funcionamento normal dos órgãos e sistemas do organismo protéico é impossível, a partir do sistema banal de digestão e circulação sanguínea, terminando com a manutenção de uma aparência bonita, tão importante para a metade feminina da humanidade. Ao perder a umidade, a pele fica mais fina, perde a elasticidade e é muito difícil restaurar a umidade da pele, mesmo com os hidratantes mais caros.
Água - um solvente universal, que entra no sangue, ajuda na absorção de nutrientes pelo organismo. A água remove os resíduos do corpo e isso é especialmente importante para qualquer doença.
A água desempenha um papel crucial na manutenção de uma temperatura corporal estável. E em dias quentes, é preciso lembrar que a desidratação tem um efeito negativo catastrófico na saúde.
Mas não escute sem prestar atenção as recomendações sobre consumo de água, que publico em revistas brilhantes. Muitas vezes, essas recomendações são muito ambíguas, persistentes e, no entanto, cada organismo tem suas próprias nuances. Por exemplo, a quantidade média de água necessária para uma pessoa por dia é definida como 30-40 ml por quilograma de peso corporal, mas a sede é o principal indicador da necessidade de beber. Apenas ouça seu próprio corpo e não vá ao extremo.