A sopa de Bonn é um verdadeiro milagre da dieta alimentar. Este prato ajuda a perder peso sem perder vitaminas e aumentar significativamente a fome. Além disso, uma combinação perfeitamente selecionada de ingredientes confere à sopa uma capacidade verdadeiramente mágica de queimar gorduras.
Escolha sua receita
Receita clássica da sopa de Bona
Ingredientes
- 1 cabeça de repolho branco;
- 6 lâmpadas;
- 3 tomates;
- 2 cenouras;
- 2 pimentões;
- 1 monte de talos de aipo;
- 2 l de água;
- 1 colher de sopa suco de limão;
- 0, 5-1 colher de chá alho granulado;
- 1/3 colher de chá caril e pimenta preta;
- 1 molho pequeno de salsa, cebolinha, coentro, aipo ou endro.
Lave todos os legumes e coloque em uma toalha de papel para secar. Corte o repolho ao meio, corte o caule e pique as folhas o mais fino possível. Retire o caule e as sementes dos pimentões, corte o rizoma do aipo, descasque as cebolas, as cenouras e os tomates. Corte esses vegetais em fatias e cubos de aproximadamente 1 a 1, 5 cm de largura e organize-os em diferentes recipientes.
Despeje a água em uma panela grande e coloque-a em fogo alto. Deixe o líquido ferver, jogue cenouras nele e reduza a temperatura para uma média. Após 5 minutos, coloque a cebola, repolho e aipo em um caldo fervente. Cozinhe a sopa de Bonn por 10 minutos, depois mergulhe os pimentões, os tomates e deixe ferver por mais 10 minutos.
Coloque as especiarias na panela, despeje o suco de limão e misture tudo bem. Retire a louça do fogão, feche a tampa e deixe descansar por 10-15 minutos. Despeje um punhado de verduras picadas em uma tigela de sopa antes de servir.
Durante 7 dias de dieta com sopa de Bonn, você pode perder até 5 kg. Apenas coma quando sentir fome, sem restrições. Se você deseja repetir a semana de jejum, faça uma pausa de 2-3 dias.